Makan "Bersih" Tidak akan Menyelesaikan Sebarang Masalah Anda

Beth Skwarecki 08/22/2017. 24 comments
Nutrition Food Eating Trends Clean Eating Health Healthy Eating Weight Loss Iifym

Tiada siapa yang menghina makan sampah. Diet yang sihat Termasuk sayuran dan menjatuhkan terlalu banyak gula , Dan jika anda makan dengan cara itu, anda boleh merasa puas bahawa anda sedang makan "bersih." Tetapi anda tahu apa? Makan bersih adalah perangkap.

Pasti, terasa baik untuk makan makanan "bersih" atau dua. Tidak perasan bahawa tiada definisi yang konsisten tentang "bersih". Saya suka perkataan ketika saya mula-mula mendengarnya, kerana saya mengambilnya sebagai makanan yang tidak diproses (sayur-sayuran segar, makanan yang dimasak di rumah) dan ia tidak pernah tertarik dengan teori tertentu, seperti Makan rendah karbohidrat atau rendah lemak. Tetapi ketidakjujuran yang sama sekali rayuannya telah dipilih bersama. Sekarang apa-apa boleh menjadi bersih jika dijual oleh seseorang yang berdiri di atas pantai yang kelihatan cantik .

Ini mungkin tidak dapat dielakkan. Selama bertahun-tahun kami telah mendengar bahawa diet tidak berfungsi; Apa yang anda perlukan untuk menjadi sihat adalah perubahan gaya hidup. Oleh itu, membiakkan konsep yang paling masuk akal dengan kegilaan moden kami untuk gaya hidup yang meriah , dan apa yang anda dapatkan adalah seorang penyengat ( Instagrammer , bintang filem , suplemen tambahan , et al.) Yang dapat melukis gambar orang yang menakjubkan Anda akan menjadi jika anda makan apa yang mereka makan.

Inilah caranya rayuan berfungsi: setiap guru menyajikan idea mudah yang dipegang oleh perancah setengah kebenaran dan data yang dipilih oleh ceri. Debunk satu tiang kecil, dan yang lain masih berdiri. Tiada siapa yang mempunyai masa untuk menyerang mereka semua, dan jika anda cuba, anda kelihatan seperti killjoy. Tetapi dari jauh, satu idea besar kelihatan seperti suar kejelasan dalam a Dunia yang mengelirukan .

Berikut adalah beberapa contoh: Anda hanya perlu makan apa - apa kecuali sayur-sayuran . Atau elakkan kebanyakan sayuran . Atau Potong gluten . Atau Menghapuskan tenusu, bijirin, dan gula .

Ini bukan variasi pada satu idea asas tentang pemakanan sihat; Mereka masing-masing gimik berbeza yang menyamar sebagai akal. Bee Wilson menulis dalam The Guardian bahawa kami telah disambar oleh "impian kesucian dalam dunia toksik" dan "[w] e sangat tidak teruk sehingga kita akan meletakkan kepercayaan kita kepada mana-mana tuan yang menjanjikan kita bahawa kita juga boleh Menjadi murni dan baik. "

Namun, fantasi ini menyerang, apabila kita melihat makanan dan diet dan orang yang tidak layak sebagai "bersih". Adakah itu bermakna bahawa makanan lain dan orang yang memakannya adalah "kotor"? Ia tidak seperti quinoa adalah berbeza dari beras, atau Kentang manis adalah berbeza dari kentang biasa . Gula kelapa jauh lebih mahal daripada gula biasa, seperti yang ditunjukkan oleh Wilson, tetapi nutrisi hampir sama.

Begitu juga untuk makanan yang diproses. Ia Tidak seolah-olah pemprosesan adalah buruk . (Memasak adalah satu bentuk pemprosesan, selepas semua). Sebagai contoh, Twinkies tidak "najis." Mereka hanya tinggi gula dan kurang banyak nutrien yang sihat, jadi masuk akal untuk tidak makan terlalu banyak.

Tanpa halo makan bersih, kami kembali menilai makanan berdasarkan merit mereka, dan memikirkan Sama ada mereka sesuai dengan diet Yang masuk akal untuk setiap kita. Maaf jika itu kurang romantis.

HighResolutionMusic.com - Download Hi-Res Songs

1 Alan Walker

Diamond Heart flac

Alan Walker. 2018. Writer: Alan Walker;Sophia Somajo;Mood Melodies;James Njie;Thomas Troelsen;Kristoffer Haugan;Edvard Normann;Anders Froen;Gunnar Greve;Yann Bargain;Victor Verpillat;Fredrik Borch Olsen.
2 Sia

I'm Still Here flac

Sia. 2018. Writer: Sia.
3 Cardi B

Taki Taki flac

Cardi B. 2018. Writer: Bava;Juan Vasquez;Vicente Saavedra;Jordan Thorpe;DJ Snake;Ozuna;Cardi B;Selena Gomez.
4 Little Mix

Woman Like Me flac

Little Mix. 2018. Writer: Nicki Minaj;Steve Mac;Ed Sheeran;Jess Glynne.
5 Halsey

Without Me flac

Halsey. 2018. Writer: Halsey;Delacey;Louis Bell;Amy Allen;Justin Timberlake;Timbaland;Scott Storch.
6 Lady Gaga

I'll Never Love Again flac

Lady Gaga. 2018. Writer: Benjamin Rice;Lady Gaga.
7 Bradley Cooper

Shallow flac

Bradley Cooper. 2018. Writer: Andrew Wyatt;Anthony Rossomando;Mark Ronson;Lady Gaga.
8 Bradley Cooper

Always Remember Us This Way flac

Bradley Cooper. 2018. Writer: Lady Gaga;Dave Cobb.
9 Kelsea Ballerini

This Feeling flac

Kelsea Ballerini. 2018. Writer: Andrew Taggart;Alex Pall;Emily Warren.
10 Mako

Rise flac

Mako. 2018. Writer: Riot Music Team;Mako;Justin Tranter.
11 Dewain Whitmore

Burn Out flac

Dewain Whitmore. 2018. Writer: Dewain Whitmore;Ilsey Juber;Emilio Behr;Martijn Garritsen.
12 Avril Lavigne

Head Above Water flac

Avril Lavigne. 2018. Writer: Stephan Moccio;Travis Clark;Avril Lavigne.
13 Khalid

Better flac

Khalid. 2018. Writer: Charlie Handsome;Jamil Chammas;Denis Kosiak;Tor Erik Hermansen;Mikkel Stoleer Eriksen;Khalid.
14 Lady Gaga

Look What I Found flac

Lady Gaga. 2018. Writer: DJ White Shadow;Nick Monson;Mark Nilan Jr;Lady Gaga.
15 Deep Chills

Run Free flac

Deep Chills. 2018.
16 Dynoro

In My Mind flac

Dynoro. 2018. Writer: Georgi Kay;Feenixpawl;Ivan Gough.
17 Charli XCX

1999 flac

Charli XCX. 2018. Writer: Charli XCX;Troye Sivan;Leland;Oscar Holter;Noonie Bao.
18 NCT 127

Regular (English Version) flac

NCT 127. 2018.
19 Lukas Graham

Love Someone flac

Lukas Graham. 2018. Writer: Don Stefano;Morten "Rissi" Ristorp;Morten "Pilo" Pilegaard;Jaramye Daniels;James Alan;David LaBrel;Lukas Forchhammer Graham.
20 Rita Ora

Let You Love Me flac

Rita Ora. 2018. Writer: Rita Ora.

24 Comments

eury13
Dehydrated-Foreskin
Antifaz
NeedsMoreKanye
baudboi
blogname123
GuanoLad
BestInSlot

Suggested posts

Other Beth Skwarecki's posts

Language